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Mostrando entradas de mayo, 2017

El Método de Dejar Ir

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Equinácea

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La echinacea o equinácea es una planta con origen en América del Norte y es usada desde la antigüedad por las tribus americanas.Es una hierba que se usa que se usa para combatir infecciones respiratorias, urinarias, herpes, fatiga crónica, migrañas y mareos, entre otras.  Las tres variedades más extendidas son Purpúrea (con mas propiedades), Angustifolia y Pallida. Se emplea desde la raíz hasta las flores en su totalidad, también semillas, hojas y tallos. Es rica en vitaminas B y C, riboflavina, minerales (hierro, calcio, magnesio y sodio) y betacarotenos. La principal virtud de la equinácea son sus propiedades antimicrobianas contra las bacterias, virus y hongos, siendo muy buena como antibiótico natural. Estimula el sistema inmunitario. Para mas informacion en   Mas sobre equinacea puntea aqui

El Tahini

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El nombre tahini procede de la palabra árabe Tahain que significa harina. Es una pasta hecha con  la harina de semillas de sésamo molidas mezclada con agua o aceite de sésamo y sal. Es muy usada en la cocina de Oriente en Japón, China, países árabes del norte de África como Marruecos, Egipto, etc Y oriente medio como Israel, Palestina, etc. El tahini se usa en un plato muy conocido llamado Hummus que es hecho con garbanzos, tahini, aceite de oliva, ajo, comino sal y jugo de limón. Contiene        _ Ácidos grasos esenciales Omega 6 Omega 9. Para el sistema cardiovascular                        _ Fósforo y Lecitina . Para los neurotransmisores del cerebro.                        _ Minerales magnesio, fósforo, zinc                        _ Vitamina A y del complejo B                        _ Calcio contiene gran cantidad de este mineral.                            En 100 gramos de tahini hay 426mg de calcio. Recomendado para cuando hay estres. Para problemas de huesos.

Que es el Chi Kung

CHI KUNG: "La Gimnasia China para la Salud y el Rejuvenecimiento" El Chi Kung o Qi Gong, es una gimnasia terapéutica milenaria, apta para toda edad y condición física destinada a potenciar nuestro estado de salud, movilizando la energía de nuestro cuerpo, Chi o energía vital, para sanarnos, revitalizarnos y desarrollarnos espiritualmente. Fuente:  www.chikungparatodos.blogspot.com

Chi Kung para mayores

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Para ver el video dar, a seguir leyendo. Son ejercicios simples y de movimientos suaves. Comienza con un automasaje . ¡¡Animaos a hacerlo !!

Pon En forma Tu Cerebro

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  " El cerebro construye la realidad" Video en el que Eduardo Punset nos acerca al misterio de nuestro cerebro y como hacer para que se mantenga en buen estado durante nuestra vida adulta.